Питання не в тому, чи “гейнер — це добре чи погано”, а в тому, кому і навіщо він узагалі потрібен. Якщо тіло витрачає більше, ніж... Continue reading

Коли спека не відступає ні вдень, ні в тіні, тіло витрачає ресурси на виживання — буквально. Волога йде швидше, ніж її встигають компенсувати. Разом із... Continue reading

Спортивні добавки — це не пазл, який можна скласти будь-яким способом. Якщо не враховувати механіку дії, можна отримати нульовий ефект або просто дарма перевантажити організм.... Continue reading

Батончик під рукою — це ніби універсальна відповідь на нестачу часу. Дістав, з’їв, пішов далі. Але за цією зручністю ховається нюанс: не кожен продукт із... Continue reading

Швидкий темп життя не завжди дозволяє влаштувати повноцінний прийом їжі. Саме в такі моменти на допомогу приходить батончик — не як компроміс, а як продуманий... Continue reading

Добавки для спорту — зручний інструмент для підтримки витривалості, відновлення та енергії. Але навіть якісний продукт не спрацює, якщо вживати його неправильно. Помилки у дозуванні,... Continue reading

У сфері фітнесу досі побутує думка, що спортивне харчування універсальне. Насправді жіночий організм має свої біохімічні особливості, які впливають на потреби в добавках. Коливання гормонального... Continue reading

У спортивному середовищі нейромедіатори стали частиною базового арсеналу добавок. Вони не підміняють вітаміни, бо працюють за іншим принципом. Якщо вітаміни підтримують загальний тонус організму, то... Continue reading

Кишківник — більше ніж орган травлення. У спортсменів він виконує ключову роль у підтримці імунітету, засвоєнні поживних речовин і відновленні після навантажень. Саме тому пробіотики... Continue reading