Сироватковий протеїн (Whey) заслужено вважається еталоном серед продуктів спортивного харчування. Він швидко засвоюється, багатий BCAA та ідеально підходить для вживання після тренувань. Однак далеко не... Continue reading
Пляшка з рідиною так само необхідна у спортзалі, як кросівки або рушник. Новачки зазвичай наповнюють її звичайною водою, тоді як досвідчені спортсменам нерідко віддають перевагу... Continue reading
Тестостерон часто називають королем чоловічих гормонів. Саме він впливає на ваші успіхи у нарощуванні м’язів, швидкість спалювання жиру, рівень впевненості, а також на фізичну і... Continue reading
Ви регулярно тренуєтесь, дотримуєтесь режиму, купуєте популярний мультивітамінний комплекс у найближчій аптеці, але все одно відчуваєте втому? Енергії бракує, процес відновлення затягується, а прогрес у... Continue reading
Ви викладаєте максимум зусиль у тренажерному залі, ретельно рахуєте кожен грам білка, але вага не змінюється, а ваше відображення в дзеркалі залишається незмінним довше, ніж... Continue reading
Коли дівчата чують про спортивні добавки, особливо про креатин, відразу виникають уявлення про «великих дядьків» і страхи: «роздує», «буду виглядати як чоловік», «посадиш нирки». Насправді... Continue reading
Скільки разів ви починали ідеально правильний день, а ввечері ця шалена потреба в солодкому просто накривала? Це не про слабкість, це про фізіологію — мозок... Continue reading
Кожен, хто інтенсивно тренується, рано чи пізно стикається з неприємним хрускотом або ниючим болем у суглобах. Ми думаємо про м’язи, але забуваємо про критичну інфраструктуру:... Continue reading
Почнемо з головного міфу: як тільки хтось у процесі схуднення згадує слово “протеїн“, одразу бачиш переляк в очах. Особливо у дівчат. Мовляв, зараз вип’ю цей... Continue reading
Буває: приходиш у зал, а сил нуль. Ти цілий день на роботі, і навіть найулюбленіший присяд здається катуванням. Ні про який прогрес тут і мови... Continue reading
Showing 11–20 of 42 posts